PRICE料金プラン
過度な食事制限はリバウンドの元となります。
現在の食事をベースに見直しを行ない、無理なく『習慣化』できるように食事をコントロールしていくことがダイエットの第一歩！
食事コントロールにプラスして、運動も習慣化できるように自宅でもできる自重トレーニングやストレッチを行なっていきます。
▶サービス内容
・期間3カ月
・パーソナルトレーニング：1回50分×12回
【自重トレーニング＋ストレッチなど】
・LINEでの食事アドバイス
食事アドバイス例はこちらでご覧いただけます！
▶こんな人におすすめ
・BMI２５以上の方
・体脂肪を落としたい方
・食事習慣を整えたい方
・習慣を身につけリバウンドしたくない方
3ヵ月のコース終了後は、運動習慣のためサブスクパーソナルに移行される方も多数いらっしゃいます。
※料金は税込みです。
※営業時間
【月〜土】9:00〜21:00【日】9:00〜12:00
※ご不明点はお気軽にお問い合わせください。
最初は少しづつ始めて、体力に合わせて徐々にレベルアップ。
普段の生活や仕事で疲れを感じにくくするためにも、まずは体力づくりから行ない運動を習慣化していきましょう。
体力をつけてから、ダイエットへステップアップ！
～こんな方におすすめ～
・運動が苦手で、体力に自信がない。
・やってみたいけど続けれるか不安。
・疲れにくい身体をつくりたい。
※料金は税込みです。
※営業時間
【月〜土】9:00〜21:00【日】9:00〜12:00
※ご不明点はお気軽にお問い合わせください。
リバウンドしないためには、基礎代謝を上げることと現在の食事ライフをベースに継続できるダイエットの食事方法を身につけることが大切です。
痩せやすい身体をつくるために、Add1FIT独自の『美しさを守り抜く、確かなダイエットメソッド』を提供します。
～こんな方におすすめ～
・健康的に痩せたい。
・女性らしい美しいボディを手に入れたい。
・リバウンドしたくない。
※料金は税込みです。
※営業時間
【月〜土】9:00〜21:00【日】9:00〜12:00
※ご不明点はお気軽にお問い合わせください。
食事管理付きのパーソナルトレーニングコースで、よりシビアに体脂肪を減らし、メリハリのある美しいボディラインを目指します。
『美脚、ヒップアップ、くびれ』をメイクする特別コース。
～こんな方におすすめ～
・より美を追求したい。
・ダイエットからボディメイクへ移行したい。
・短期間でダイエットしたい。
※本コース料金には食事管理料金が含まれています。
※料金は税込みです。
※営業時間
【月〜土】9:00〜21:00【日】9:00〜12:00
※ご不明点はお気軽にお問い合わせください。
自分のペースで好きな器具を使ってトレーニングしたいという方におすすめのメニューです。
完全個室で待ち時間なく器具を独占！
ご自身の身体としっかり向き合いながらトレーニングに励めます。
お客様の身体や目的に合わせてトレーナーがメニューの作成とレクチャーを無料で実施するので、初心者の方も安心して継続できます。
※料金は税込みです。
※24時間ご都合の良い時間帯で、60分もしくは90分での利用が可能です。
※予約回数は無制限となりますが、複数連続してのご予約はお控えいただきますようよろしくお願い致します。
※メニュー更新およびレクチャーに関しましては、月に１度を上限とし、予約が必要となります。
『病院でのリハビリは終了したが、まだスッキリせず、なかなかスポーツができる状態ではない。』
『怪我を繰り返してスポーツが満足にできない』
『肩・腰・膝の慢性的な痛みを抱えている』
などのお悩みあれば、ぜひ一度ご相談下さい。
【CoCoKARADAでできること】
◎競技復帰に向けたアスリハ
◎慢性的な疲労に対してのコンディショニング
◎パフォーマンス向上のためのトレーニング
◎怪我に対しての対処（急性期のRICE指導）
◎成長痛に対してのコンディショニング
◎試合前のテーピングや試合後のケア
◎パフォーマンス向上を目的とした食事アドバイス
◎目的に応じたオーダーメイドインソール
⇩CoCoKARADAホームページ⇩
https://www.cocokarada2022.com/
実際のトレーニングや施術の様子を見ることができます。
※料金は税込みです。
※パフォーマンスアップトレーニングは、10回分セット購入でプラス1回分お得です。
※週1回のジム利用は、１回あたり2時間までとなります。
※テーピング料金は、テーピング代含みます。
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