【サブスクパーソナル４０】
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【サブスクパーソナル７０】
通常３２,６００円／月が２８,０００円／月
【サブスクパーソナル９０】
通常４４,０００円／月が３９,４００円／月

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リバウンドを繰り返さない、正しいダイエットの方法を知ってもらいたい。

当ジムのお客様から、『これまでダイエットに挑戦してみたけど継続できず、リバウンドしてしまった。』とのお話があります。
〇白ご飯や麺類を食べない『糖質抜きダイエット』
〇野菜やりんごなどの単品しか食べない『単品ダイエット』
〇主食をこんにゃくやオートミールにする『置き換えダイエット』
〇食事回数を減らす『１６時間断食ダイエット』
など数多くのダイエット方法がありますが、これらのダイエットに共通していることは『我慢』です。

『我慢』こそが継続することを難しくさせているのです。

これらのダイエットでは、一時的に体重の減少がみられますが、同時に筋肉量が減っていき、基礎代謝が低下してしまいます。
基礎代謝が低下すると、太りやすく痩せにくい身体となってしまうので、食事を戻した途端体重が増加してしまいます。
それが『リバウンド』です。

『リバウンド』しないコツは、運動も食事も継続すること。
ですが、この継続が難しいのです。

アドワンフィットでは、現在の食事ライフをベースに考え、できるだけ『我慢』がなく、続けていけることを選択していきます。

リバウンドを繰り返している、運動が苦手な方でも続けられる。

運動も食事も、まずは続けれることを一緒に探してみましょう。
それこそが健康的な美しさへの第一歩です。