生活の一部にフィットネスを

“女性の健康的な美しさを守り抜くダイエットジム”

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CONCEPT

アドワンフィットの想い

リバウンドを繰り返さない、正しいダイエットの方法を知ってもらいたい。

当ジムのお客様から、『これまでダイエットに挑戦してみたけど継続できず、リバウンドしてしまった。』とのお話があります。
〇白ご飯や麺類を食べない『糖質抜きダイエット』
〇野菜やりんごなどの単品しか食べない『単品ダイエット』
〇主食をこんにゃくやオートミールにする『置き換えダイエット』
〇食事回数を減らす『16時間断食ダイエット』
など数多くのダイエット方法がありますが、これらのダイエットに共通していることは『我慢』です。

『我慢』こそが継続することを難しくさせているのです。

これらのダイエットでは、一時的に体重の減少がみられますが、同時に筋肉量が減っていき、基礎代謝が低下してしまいます。
基礎代謝が低下すると、太りやすく痩せにくい身体となってしまうので、食事を戻した途端体重が増加してしまいます。
それが『リバウンド』です。

『リバウンド』しないコツは、運動も食事も継続すること。
ですが、この継続が難しいのです。

アドワンフィットでは、現在の食事ライフをベースに考え、できるだけ『我慢』がなく、続けていけることを選択していきます。

リバウンドを繰り返している、運動が苦手な方でも続けられる。

運動も食事も、まずは続けれることを一緒に探してみましょう。
それこそが健康的な美しさへの第一歩です。

FEATURE

  • 01FEATURE

    あなたにピッタリのプランで!
    サブスク型パーソナル

    “トレーナーのサポート”により身体の変化を得やすく、低コスト継続しやすい月額制パーソナル。
    一緒に理想の身体を手に入れましょう!

    【サブスク型パーソナル詳細(PLAN1/2/3)はこちら】

  • 02FEATURE

    ジムトレーニング

    個室で器具を独占して1人でトレーニングができる新しいスタイルのトレーニングジム

    ✔︎周りの目を気にすることなく
    ✔︎自分のリズムで
    ✔︎新しいトレーニングスタイルを

    【ジムトレーニング詳細はこちら】

  • 03FEATURE

    身体のメンテナンスもお任せください!

    Add1FITには理学療法士(2名)、カイロプラクター(1名)、アスレティックトレーナー(兼1名)が在籍しています。
    骨盤・O脚・円背矯正や肩・腰・膝の慢性的な痛み、試合前のテーピング、試合後のケアなど幅広く対応しています。

    【メンテナンス詳細(PLAN4)はこちら】

  • 04FEATURE

    体験

    ✔︎サブスク型パーソナル・・・60分/1,500円
    ✔︎ジムトレーニング・・・60分/500円

    どちらのコースもカウンセリングを含めた時間となります。
    お気軽に問い合わせいただき是非ご体験ください。

BEFORE&AFTER

女性

12ヶ月継続

体重
18.4kg
DOWN
BEFORE
AFTER
期間
12ヶ月
体重
-18.4kg
体脂肪
-9.8%

トレーニングを週に2回、1回70分のペースで12ヶ月継続しました。
その結果、体重・体脂肪ともに下がり、全身的なダイエットに成功。
食事管理は最初のうちだけで、その後はご自身で管理されています。
ダイエット成功の秘訣は、3大栄養素をどれも欠くことなく摂取していくこと。
そのためにカロリー計算を行い、適切な量を算出していきます。

※トレーニングの効果には個人差があります。写真は効果を保証するものではありません。

女性

1ヶ月

体重
2.5kg
DOWN
BEFORE
AFTER
期間
1ヶ月
体重
-2.5kg
体脂肪
-2.7%
お腹周り
-8.4cm

大好きなお酒は禁酒せず、当ジム指定の『バランス弁当』と『サプリメント』でしっかりと栄養管理しながら短期間で浮き輪肉がスッキリ。
『リバウンドしない!』
そのために、運動の継続とバランスの良い食事を心がけることが大切です。

※トレーニングの効果には個人差があります。写真は効果を保証するものではありません。

女性

6ヶ月継続

体重
7.0kg
DOWN
BEFORE
AFTER
期間
6ヶ月
体重
-7.0kg
体脂肪
-5.6%
お腹周り
-12cm

産前の体型を目指してトレーニングを週に2回、1回1時間のペースで6ヶ月継続しました。
食事は、三食しっかり摂りながら体重・体脂肪を落とすことに成功。
二の腕、背中、ヒップ周りがスッキリしました。
お腹周りはなんとマイナス12cm。
今後も目標の美容体重目指してトレーニングに励んでいきましょう!

※トレーニングの効果には個人差があります。写真は効果を保証するものではありません。

男性

6ヶ月継続

体重
4.4kg
DOWN
BEFORE
AFTER
期間
6ヶ月
体重
-4.4kg
体脂肪
-5.3%

トレーニングを週に2回、1回1時間のペースで6ヶ月継続しました。
全体的に脂肪を落とすことに成功。
胸周りやお腹周りについていた脂肪がスッキリしました。
食事はストレスなく続けられるもので、大好きなお酒も禁酒することなくダイエットに成功されています。

※トレーニングの効果には個人差があります。写真は効果を保証するものではありません。

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