▶ダイエットしたい・・・
▶お腹やお尻、二の腕のたるみが気になる・・・
▶好みの洋服を着れるようになりたい・・・
▶トレーニングのやり方が分からない・・・
▶スポーツジムに通っても続かない・・・
▶姿勢が気になる・・・
▶身体の不調や痛みを改善したい・・・
【健康運動教室】
１０,０００円／月➡７,８００円／月
【サブスクパーソナル４０】
１８,６００円／月➡１６,０００円／月
【サブスクパーソナル７０】
３２,６００円／月➡２８,０００円／月
【サブスクパーソナル９０】
４４,０００円／月➡３９,４００円／月
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１．『食べないダイエットの落とし穴』（PDF）
２．無料体験６０分（カウンセリング含む）
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✔︎周りの目を気にすることなく
✔︎自分のリズムで
✔︎新しいトレーニングスタイルを
✔︎パーソナルトレーニング・・・60分/1,500円
✔︎個室ジム見学・・・無料
パーソナルトレーニング体験はカウンセリングを含めた時間となります。
お気軽に問い合わせいただき是非ご体験ください。
12ヶ月継続
トレーニングを週に2回、1回70分のペースで12ヶ月継続しました。
その結果、体重・体脂肪ともに下がり、全身的なダイエットに成功。
食事管理は最初のうちだけで、その後はご自身で管理されています。
ダイエット成功の秘訣は、3大栄養素をどれも欠くことなく摂取していくこと。
そのためにカロリー計算を行い、適切な量を算出していきます。
※トレーニングの効果には個人差があります。写真は効果を保証するものではありません。
1ヶ月
大好きなお酒は禁酒せず、当ジム指定の『バランス弁当』と『サプリメント』でしっかりと栄養管理しながら短期間で浮き輪肉がスッキリ。
『リバウンドしない！』
そのために、運動の継続とバランスの良い食事を心がけることが大切です。
※トレーニングの効果には個人差があります。写真は効果を保証するものではありません。
6ヶ月継続
産前の体型を目指してトレーニングを週に2回、1回1時間のペースで6ヶ月継続しました。
食事は、三食しっかり摂りながら体重・体脂肪を落とすことに成功。
二の腕、背中、ヒップ周りがスッキリしました。
お腹周りはなんとマイナス１２cm。
今後も目標の美容体重目指してトレーニングに励んでいきましょう！
※トレーニングの効果には個人差があります。写真は効果を保証するものではありません。
